jak zrobic

[...] są w profilu, na razie nie miałem żadnego cyklu na SAA, chciałem zrobić pierwszy, lekki cykl na winie Stanolu EC 30mg EOD 6 tygodni + spalacze Thermal Pro i Lipo 6(yohimbina w składzie)wino miało za zadanie zapobiec spadkom siły i wymiarom na tej lekkiej redukcji, w jakiej minimalnej ilości dorzucić ewentualnie propa i jak długo, żeby było si?

[...] w plastry i zrobić frytki w piekarniku. Możesz ugotować makaron, podsmażyć kurczaka z pomidorami z bazylia, papryką i oregano, na końcu trochę sera i wyjdzie ci coś jak spaghetti. Przepisów jest mnóstwo. Proponuje wejść do działu kuchnia. Twaróg i białko w prochu może nie są równie dobrej jakości co mięso, jednak raz dziennie też możesz [...]

[...] o ile nie masz problemów z ciśnieinem na bok http://exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html :) na koneic mozesz zrobić jakąs superserie np "spięcia trzystronne", ale pamiętaj żeby nie przekraczać 12 serii ;). Do tego progresja w ćwiczeniach i nie więcej jak 15 powtórzeń. np [...]

No mógłbym ale zastanawiam sie jak to zrobić , bo czytałem że w 1 posiłku moge zjeść tylko 30 g białka ?

No mógłbym ale zastanawiam sie jak to zrobić , bo czytałem że w 1 posiłku moge zjeść tylko 30 g białka ? jest to obalony mit.

hmm jak planowla cykl na koksie to mogl poczekac troch i po cyklu zrobic dziare ! jesli chodzi o suple to niedzialaja one az tak drastycznie,wieć skura bedzie sie stopniowo naciągac ale z tattoo niepowinno sie nic stac ps:fajna dziara !!

wejdz w moj link w podpisie i zobacz zdjęcia - mam tam drążek na dworzu - chyba łatwiej zrobić taki jak ja mam bo przynajmniej nie musisz wkopywać i betonować kwestia pospawania kilku profili - ja tez mam samoróbke - koszt ogólny ok 30zł

Tak własnie mialem to samo zrobic na stronie firmy BUSHI ten kask kosztuje 100zł , a czego na temat kasku sie nie chcesz wypowiedziec?? Wypowiadajcie sie ludzie jak myslicie dobyr ten kask czy nie??

[...] brutalnoscia i tym, ze nie mysla o konsekwencjach swoich czynow.Poza tym wydaje mi sie, ze ktos kto ma na tyle duzo hartu ducha i samozaparcia, zeby przez pare lat trenowac jakikolwiek sport, nie bedzie z siebie robil idioty zaczepiajac niewinnych ludzi. A tak miedzy nami mowiac, to na sama mysl o tym , ze ktos moglby probowac zrobic cos mojej [...]

Tak dałem dwa rodzaje spalaczy bo ten spalacz moj nie jest zapisany w tych posiłkach. Zastanawiam się czy zrobić takie cos w sensie na przemian tj w dni parzyste inna dieta a w nieparzyste inny rodzaj diety. Musiałbym gdzies jeszcze jajka umieścić bo o nich zapomnialem a jak dodam to za duzo białka wyjdzie.

To mam dietę drugą. Przepraszam ale wczoraj już padłem jak wróciłem do domu i się nie wyrobiłem. @XP mógłbyś coś innego zasugerować do posiłku 3/4 ? W tym czasie jestem w szkole i nie jestem w stanie zrobić tyle jedzenia hehe :) Jakiś spalacz polecasz ? Czy najlepiej z miesiąc pierwszy przeczekać i jakby nie było efektów to ewentualnie zamówić ? [...]

wiesz z motywacja nie jest tak prosoto szczegolnie jak cwiczysz dluzej i masz na glowie wiele spraw, czasami dobrze sobie zrobic przerwe bo wtedy ppo kilku dniach/tygodniach zaczyna mi brakowac silowni bo to przeciez spory kawalek mojego zycia i znowu jest motywacja do jeszcze wiekszego wysilku

zmiana jak najbardziej na + nie bede pisał ze przez ten czas mogl zrobic wiecej , wiadomo ze nie dla kazdego silka jest na 1 miejscu

[...] materacy w kazdej sekcji musi byc aby przynajmniej osoby sie na nich wymienialy inaczej szkoda zdrowia. Nawet podlewarowana podloga i filc nie wyeliminuje mikrowstrzasow tak jak mata (mata zreszta ulozona na lewarach tez calkowicie ich nie wyeliminuje) kiedys byl przypadek ze na Skrze wysypali tartan, to byla wtedy nowosc, niestety codzienne [...]

Kolego troche wiecej pokory i szacunku. Zaznaczam...,nalezy... Zaznaczam ze to nie cw na sali ani na silowni, to kto ty jestes i jak chcesz zrobic sile, jaka sile -zastanow sie najpierw nad wlasnymi celami.

Carolajnaa muay thai to dobry wybór. Dużo stawia się tutaj na kopnięcia a najwięcej siły kobiety mają a nogach więc już jeden plus. Następna sprawa łokcie i kolana, tutaj też jest plus bo nawet lekki cios łokciem czy kopnięcie kolanem może zrobić kuku przeciwnikowi. Do tego wszystkiego techniki ręczne jak np w kicku

Jak lejkowata i to jest wina bydowy ukałdu kostnego to proponuje się udac do lekarza, moze trzeba operacje zrobić

Kanarek: jasne, przecież robisz to z dobrej woli (gdybym Ci miał za to zapłacić, wtedy byś musiał to zrobić natychmiast!). A tak poważnie to nie śpiesz się, dowiedz się jak najwięcej, nie chce aby mamie się coś stało... (bo to jedyna kobieta, która jest dla mnie najważniejsza na świecie, kochana, i to jest skarb! - chyba rozumiesz?). "Życie [...]

Najpierw ułóż dietę i nie kręć że niebardzo możesz - bo jak Ty jej nie ułoższysz to nikt tego za Ciebie nie zrobi niestety (patrz podpis ). Rozumiem że chcesz zrobić masę. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 [...]

Jejku, spróbuj to zrobić, jak ból sie będzie zmniejszał to rób dalej